寝具にこだわってみる。

「自分を追い込む」というと、

眠時間を削ってまでやろうとする人がいますが、

僕の場合、パフォーマンスを上げたいならしっかり寝たほうがいいと思います。

悔しいですがどんなに強い気合いも睡魔には勝てません。

仕事も勉強も【スキル×コンディション】で成り立っています。

コンディションには、心、脳、体の３つの要素があり、

心はモチベーションやマインドセット、

脳は集中力やアウトプット、体は行動力です。

そして体は、食事×睡眠×運動というかけ算でできています。

入社当初、心は高い状態でした。

「絶対やる」と決めていたし、目標も明確でした。

脳もまあまあで、行動はできていたんです。

しかし、全然寝ていなくて体が疲れていました。

「これではいけない」と思って睡眠時間を確保するようにしたら、

パフォーマンスが上がったんです。

睡眠は時間だけではなく質も重要ですから、寝具にはこだわることをおすすめします。

特にベッドは人生の１/３～１/４の時間を過ごす場所ですから、超重要です。

むしろ仕事道具として考えると、食事よりも重要かもしれません。

安いもので間に合わせようとすると体を壊してしまうので、

それなりのものを使ったほうがいいでしょう。

無印良品のマットは、リーズナブルな値段で高機能だと言われていますから、

シリーズで揃えてもいいかもしれません。

お金のある方は、マットレスキングスダウンというブランドがおすすめです。

その他、シモンズ、シーリー、フランスベットなどもいいと思います。

そうそう買い替えるものでもありませんから、

ちょっとくらいこだわってみてもいいんじゃないでしょうか。

長期的な視点でみたら絶対に得をすると思います。