2018.06.20 10:34旅行の「計画疲れ」が急増中・・・どうも、こんにちは。梅雨に入り、ますますインドアでの生活が長くなってきたけーたです。そんな超インドアな僕ですが、時々、汗を無性に掻きたくなるほど運動したくなる衝動に駆られます。そんなこんなで今日も、ランニングに腹筋、腕立て、背筋、スクワット。梅雨のジメジメした環境のおかげで、溢れんばかりの気持い良い汗を流すことができました。さて、もう一カ...
2018.06.15 13:22捨て過ぎ防止に「マイごみ箱」「デスク整理のときに必要な書類まで捨ててしまった・・・・・」そんな失敗を防ぐには、紙ごみだけを入れる「マイごみ箱」を作っておくといい。不要だと思った書類やメモを一定期間保管することで、間違えて捨てた場合も再び回収できる。「1週間」「進行中の案件が終わったとき」など、状況に応じて保管期限を決めよう。データファイルも同様に、一時保管する「削除...
2018.06.06 13:0130代から男性更年期障害に・・・一昔前までは、更年期障害というと女性が多いイメージでしたが、最近はストレスなどが原因で30代でも発症することが明らかになってきた。と、この文章をカチカチと打っている僕もそうだが。超インドア過ぎて、内向的な性格となり既に更年期の初期症状が出ていると実感している。男性ホルモンであるテストステロンが減少することにより、抑うつや不安感、発汗、性欲...
2018.06.04 12:11熱中症予防にオススメの食品４選！！５月ですが、夏のように暑いですね～もはや、毎日溶けそうな、というかいっそ、溶けてしまいたい気分なけーたです。毎年、この時期になると救急車で病院まで搬送されるヒトがたくさんいる、「熱中症」炎天下や昼間でなくても熱中症は起こります。僕のように我慢をしてエアコンをかけずに何かに熱中していると、これもまた熱中症です。暑くて熱中症になったのか？？熱...
2018.06.02 00:54【仕事を効率よくこなすには、朝のスタートが大切】皆さん、毎朝スッキリ目覚めてますか？ 朝から元気よく スピーディーにスタートすると1日全体の調子がよくなるそうです。 僕も朝はダラダラせずに シャキッと起きるように心がけています実はできる人というのは いつでも出来るわけではありません できる人は朝が一番できる人になるのです たっぷり睡眠をとり頭がリフレッシュしている朝だからできるのです社...
2018.06.01 13:196月になってしまいましたね。さてさて、今年も残り半分ほどとなってきました。僕も30過ぎたアラサーとなると、生きるのが適当になってきてしまってダメですね。朝やろうとした今日一日の目標ができなくて、就寝ギリギリにお風呂に入るという、なんとも忙しない生活をしております。もっと、まったりゆったりと生きるのが僕の心情だったのですが、この日本で生活している以上、そうのんびりもし...